به زبان ساده، کوچینگ فرآیندی است که هدف آن بهبود عملکرد است
. به عبارتی، «کوچینگ باز کردن پتانسیل یک فرد برای به حداکثر رساندن عملکرد خود است
کوچینگ فاصله ی بین آنچه فرد فکر می‌کند هست و آنچه می‌تواند باشد را کاهش می‌دهد
و در افزایش اعتماد بنفس. خودباوری. خودشناسی.و افزایش سطح درک و آگاهی و همچنین در رساندن پتانسیل های شخصی و حرفه ای شخص به حداکثر خود نقش بسزایی دارد
در کوچینگ،  به مراجع کمک میشود که تکه‌ های پازل زندگی خود را کنار هم چیده و از آن تابلوی زیبا و شفافی بسازد. کوچینگ یاعث میشود که  مراجع تمام نیرو و تمرکز خود را بر روی مسیر رسیدن به هدف بگذارد.
کوچ درجایی شمارا می‌بیند که توانمند هستید؛ یعنی همین الآن شما و جایی که قصد دارید بیشتر در آن توانمند شوید.
یک کوچ قرار است با کسی که هست و با جعبه‌ابزار کوچینگ و ارتباطی که ایجادشده، دنیای درونی شمارا با چراغ‌قوه یا آن آیینه نمایان کند تا شما ببینید و بخواهید که برای هدفتان اقدام کنید.
کوچینگ یکی از فرایندهایی است که موجب توسعه می شود بنابراین هر کسی که به دنبال پیشرفت و توسعه در زندگی و کسب و کار خود است به سمت کوچینگ می رود تا به ایده آل های خود بدون کمترین خطا و اشتباه و در سریع ترین زمان ممکن برسد بنابراین همه افراد به کوچینگ نیاز دارند زیرا هر کسی علاقمند به توسعه در زندگی و کسب و کار خود است.